<code id='2DDCDC99CA'></code><style id='2DDCDC99CA'></style>
    • <acronym id='2DDCDC99CA'></acronym>
      <center id='2DDCDC99CA'><center id='2DDCDC99CA'><tfoot id='2DDCDC99CA'></tfoot></center><abbr id='2DDCDC99CA'><dir id='2DDCDC99CA'><tfoot id='2DDCDC99CA'></tfoot><noframes id='2DDCDC99CA'>

    • <optgroup id='2DDCDC99CA'><strike id='2DDCDC99CA'><sup id='2DDCDC99CA'></sup></strike><code id='2DDCDC99CA'></code></optgroup>
        1. <b id='2DDCDC99CA'><label id='2DDCDC99CA'><select id='2DDCDC99CA'><dt id='2DDCDC99CA'><span id='2DDCDC99CA'></span></dt></select></label></b><u id='2DDCDC99CA'></u>
          <i id='2DDCDC99CA'><strike id='2DDCDC99CA'><tt id='2DDCDC99CA'><pre id='2DDCDC99CA'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          2020-04-02 14:00:58 167

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高 ,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1 、准备好食材。

          2 、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液 。

          4、放入豆腐浸泡5分钟 ,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热 ,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9 、成型后翻面 ,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          最新回复 (2)
          2020-04-02 20:16
          引用 1
          《条例》出台后,为加强对烟花爆竹市场的管控,上海购买烟花爆竹施行实名登记。
          2020-04-02 20:10
          引用 2
          G20各国同意根据指标体系每两年就改革的进展进行一次评估。
          2020-04-02 20:10
          引用 3
          2010年首尔峰会将结构改革作为独立议题讨论形成多方面承诺,近年G20对结构性改革重视程度提升并做出一些努力,然而整体改革进程与成效不如预期。
          返回
          发新帖
          130706
          主题数
          9262
          帖子数
          84511
          用户数
          130706
          在线
          69